اللوز "فيتا" مع زيت الأعشاب
اللوز "فيتا" مع زيت عشب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 193 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز المقشر وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مطعم نمط الثوم وعشب الخبز غمس النفط, أسياخ جمبري مشوي بالأعشاب مع ليمون هيرب فيتا، و فيتا وعشب تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف اللوز بالماء البارد.
ضعها في وعاء كبير ؛ أضف الماء لتغطيته بمقدار 3 بوصات. تغطية واسمحوا الوقوف بين عشية وضحاها.
استنزاف وشطف اللوز ، والتخلص من السائل.
أضف 1/2 كوب ماء وعصير ليمون و 3 ملاعق كبيرة زيت وثوم وملح ؛ يغطى ويعالج لمدة 5-6 دقائق أو حتى يهرس.
تبطن مصفاة كبيرة بأربع طبقات من القماش القطني وتوضع فوق وعاء كبير.
صب خليط اللوز في مصفاة المعدة; إحضار زوايا من القماش وربطة عنق مع سلسلة لتشكيل كيس. برد بين عشية وضحاها.
اعصر أي سائل ؛ قم بإزالة القماش القطني وتخلص من السائل من الوعاء.
انقل الكرة إلى ورقة خبز مبطنة بورق الزبدة; تتسطح قليلا في 6 بوصات. دائرة.
اخبزيها على حرارة 200 دولار لمدة 35-40 دقيقة أو حتى تتماسك. رائع. برد حتى تبرد.
في مقلاة صغيرة ، سخني الزعتر وإكليل الجبل والزيت المتبقي على نار متوسطة لمدة 2 دقيقة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.