صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

اللفت والفطر مع عصيدة من دقيق الذرة دسم

5
4
3
2
1
اللفت والفطر مع عصيدة من دقيق الذرة دسم

اللفت والفطر مع عصيدة من دقيق الذرة دسم

اللفت والفطر مع عصيدة من دقيق الذرة دسم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 625 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.63 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من عصيدة من دقيق الذرة ، فص ثوم ، زيت زيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. اللفت والفطر مع عصيدة من دقيق الذرة دسم, عشاء الليلة: اللفت والفطر مع عصيدة من دقيق الذرة دسم، و عصيدة من دقيق الذرة والفطر تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
يطهى اللفت في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى ينضج ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
يغلى الحليب والماء وعصيدة من دقيق الذرة والملح والفلفل في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة مع الخفق باستمرار. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح سميكة ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
فلفلفلفل
المياهالمياه
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
صلصة عمومصلصة عموم
4
إزالة من الحرارة.
5
في هذه الأثناء ، اطبخي البانسيتا في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البانسيتا إلى مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
6
يضاف الفطر و 2 ملاعق كبيرة من الزيت إلى المرق في المقلاة. حتى ينضج الفطر ، حوالي 6 دقائق. ضجة في اللفت والبانسيتا.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
بانسيتابانسيتا
كاليكالي
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الثوم والمرق ؛ يترك على نار خفيفة حتى ينخفض المرق قليلا ، حوالي 6 دقائق. ضجة في الزعتر وقشر الليمون ، و 2 ملعقة طعام من الزيت. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قشر الليمونقشر الليمون
الثومالثوم
مرقمرق
زعترزعتر
زيت الطهيزيت الطهي
8
اخفقي الزبدة والبارميزان في عصيدة من دقيق الذرة وقسميها بين الأطباق. قمة مع خليط اللفت.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
زبدةزبدة
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كالي ، ينبع ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةكالي ، ينبع ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفطر (مثل كريميني ، المحار ، وشيتاكي الجذعية) ، شرائحالفطر (مثل كريميني ، المحار ، وشيتاكي الجذعية) ، شرائح43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت زيتون بكر مقسمزيت زيتون بكر مقسم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بانسيتا (لحم الخنزير المقدد الإيطالي) أو لحم الخنزير المقدد المفروم بشكل خشنبانسيتا (لحم الخنزير المقدد الإيطالي) أو لحم الخنزير المقدد المفروم بشكل خشن1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة8281 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا