اللفت والفطر مع عصيدة من دقيق الذرة دسم
اللفت والفطر مع عصيدة من دقيق الذرة دسم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 625 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.63 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من عصيدة من دقيق الذرة ، فص ثوم ، زيت زيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. اللفت والفطر مع عصيدة من دقيق الذرة دسم, عشاء الليلة: اللفت والفطر مع عصيدة من دقيق الذرة دسم، و عصيدة من دقيق الذرة والفطر تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
يطهى اللفت في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى ينضج ، حوالي 6 دقائق.
يغلى الحليب والماء وعصيدة من دقيق الذرة والملح والفلفل في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة مع الخفق باستمرار. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح سميكة ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اطبخي البانسيتا في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البانسيتا إلى مناشف ورقية.
يضاف الفطر و 2 ملاعق كبيرة من الزيت إلى المرق في المقلاة. حتى ينضج الفطر ، حوالي 6 دقائق. ضجة في اللفت والبانسيتا.
يضاف الثوم والمرق ؛ يترك على نار خفيفة حتى ينخفض المرق قليلا ، حوالي 6 دقائق. ضجة في الزعتر وقشر الليمون ، و 2 ملعقة طعام من الزيت. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
اخفقي الزبدة والبارميزان في عصيدة من دقيق الذرة وقسميها بين الأطباق. قمة مع خليط اللفت.