صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

اللفت مع لحم الخنزير المقدد وبذور الخردل المخلل

اللفت مع لحم الخنزير المقدد وبذور الخردل المخلل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللفت مع لحم الخنزير المقدد وبذور الخردل المخللة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 160 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور الخردل والسكر والخردل الحبوب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفجل مع زبدة لحم الخنزير وبذور الخردل المخلل, مخلل اللفت، و مخلل اللفت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أحضر السكر والخل و 1/4 كوب ماء لتزييت في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة من الحرارةوتقليب بذور الخردل.
المكونات سوف تحتاج
بذور الخردلبذور الخردل
3
اسمحوا الوقوف على الأقل 4 ساعات ، أو تغطية والبرد تصل إلى 12 ساعة.
4
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى مع التقليب في بعض الأحيان ، حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، 8-10 دقائق. استخدم ملعقة مشقوقة لنقلها إلى وعاء صغير وحركها في بذور الخردل المخلل وخردل الحبوب الكاملة ؛ ضع صلصة الخل جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خردل الحبوب الكاملةخردل الحبوب الكاملة
الخلالخل
بيكونبيكون
البذورالبذور
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
5
وفي الوقت نفسه ، طهي اللفت في وعاء كبيرمن الماء المغلي المملح حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
المياهالمياه
6
استنزاف وبات اللفت الجافة.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
7
سخني مقلاة كبيرة على ارتفاع متوسطالحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إضافة اللفت والخل ويطهى, القذف, حتى تحسنت من خلال, حوالي2 الدقائق; الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
اللفتاللفت