اللفت مع لحم الخنزير المقدد وبذور الخردل المخلل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللفت مع لحم الخنزير المقدد وبذور الخردل المخللة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 160 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 80 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور الخردل والسكر والخردل الحبوب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفجل مع زبدة لحم الخنزير وبذور الخردل المخلل, مخلل اللفت، و مخلل اللفت لوصفات مماثلة.
تعليمات
أحضر السكر والخل و 1/4 كوب ماء لتزييت في قدر صغير.
إزالة من الحرارةوتقليب بذور الخردل.
اسمحوا الوقوف على الأقل 4 ساعات ، أو تغطية والبرد تصل إلى 12 ساعة.
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى مع التقليب في بعض الأحيان ، حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، 8-10 دقائق. استخدم ملعقة مشقوقة لنقلها إلى وعاء صغير وحركها في بذور الخردل المخلل وخردل الحبوب الكاملة ؛ ضع صلصة الخل جانبا.
وفي الوقت نفسه ، طهي اللفت في وعاء كبيرمن الماء المغلي المملح حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
استنزاف وبات اللفت الجافة.
سخني مقلاة كبيرة على ارتفاع متوسطالحرارة.
إضافة اللفت والخل ويطهى, القذف, حتى تحسنت من خلال, حوالي2 الدقائق; الموسم مع الملح والفلفل.