اللفت المحمص مع الليمون المحفوظ
قد يكون اللفت المحمص مع الليمون المحفوظ وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط اللفت المجعد والملح والفلفل والليمون المحفوظ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل الليمون المحفوظ, الليمون المحفوظ، و الليمون المحفوظ.
تعليمات
يترك اللفت المسيل للدموع بعيدا عن السيقان الوسطى الصعبة ؛ تجاهل السيقان.
قطع اللفت إلى قطع 2 بوصة ووضعها في وعاء كبير.
يضاف الزيت ويرش قليلا بالملح والفلفل. ملعقة في طبق الخبز 9 من 13 بوصة (سوف اللفت ملء الطبق).
اخبزيها في 450 فرنا عاديا أو حراريا ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح القطع العلوية من اللفت مقرمشة وتبقى طرية للعض ، من 20 إلى 25 دقيقة. ضجة في الليمون المحفوظة أو قشر الليمون وملعقة في وعاء.
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.