اللفت الإيطالي

قد يكون اللفت الإيطالي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف 27 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مزيج من الملح والفلفل المطحون والثوم واللفت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي السجق الإيطالي واللفت غراتان, السجق الإيطالي وحساء اللفت، و شوربة اللفت والبطاطا الإيطالية.