اللحوم المشوية والخضروات على الزعفران أورزو
اللحوم المشوية والخضروات على الزعفران أورزو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 744 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون والروبيان وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول التخلي المتهور: سمك النهاش المحمر مع خضروات الحمضيات والزعفران فوق أروجولان أورزو, المكون السري (الزعفران): الزعفران والأرز البرتقالي بيلاف مع أورزو والصنوبر، و خضروات مشوية مع أرز الزعفران لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي مكونات التتبيلة.
في وعاء كبير ، اخلطي نصف التتبيلة مع صدور الدجاج وأفخاذ الدجاج والروبيان. إرم للجمع. تغطية والسماح نقع لمدة 1 ساعة على الأقل. إذا النقع لمدة أطول من 1 ساعة ، تأكد من الثلاجة.
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
فرشاة الذرة مع ماء مالح غير المستخدمة محفوظة والتفاف في احباط. إرم الفطر مع 1/4 كوب من ماء مالح غير المستخدمة محفوظة. اشوي صدور الدجاج والفخذين على درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت ، حوالي 7 دقائق لكل جانب. اشوي الذرة داخل ورق القصدير لمدة 5 دقائق تقريبا. اشوي الفلفل لمدة 5 دقائق على الجانب. شواء الروبيان والفطر ، حوالي 2 دقيقة جانب.
ادهن الفلفل المشوي بآخر التتبيلة المحجوزة غير المستخدمة. شريحة الفلفل والفطر قبل التقديم ، إذا رغبت في ذلك.
رتبي اللحوم والخضروات المشوية فوق الزعفران على طبق كبير وقدميها على الفور.
في قدر كبير ، يغلى مرق الدجاج على نار عالية. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، واترك المرق على نار هادئة.
يضاف الزعفران ويحرك ويترك الزعفران يتفتح لمدة 5 دقائق تقريبا. أعيدي الحرارة إلى متوسطة واتركي المرق حتى يغلي ، ثم أضيفي الأورزو واطهيه حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
يصفى أورزو وينقل إلى وعاء كبير.
يضاف زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل والبقدونس. إرم للجمع.