الكينوا مع البروكلي والجبن ولحم الخنزير المقدد

الكينوا مع القرنبيط, جبن & قد يكون لحم الخنزير المقدد مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 40. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 31 سعرة حرارية. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون وجبن الشيدر والحليب ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكينوا مع البروكلي ولحم الخنزير المقدد, طاجن الكينوا بالجبن البروكلي ولحم الخنزير المقدد، و شوربة البروكلي بالجبن والكينوا.