صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
المأكولاتالأطباق المكسيكية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
دليل سريع وسهل لطهي الوجبات السريعة في المنزل
نصائح لتقديم الطعام للمبتدئين ستبهر ضيوفك
نصائح وحيل للحمص محلي الصنع للحصول على مزيج مثالي
شنيتزل مقرمشة تمامًا: برنامج تعليمي خطوة بخطوة
اللحوم المدخنة: دليل خطوة بخطوة للمبتدئين
اكتشف أسرار تحضير الفشار بشكل مثالي في المنزل
الخبز مع دليل المبتدئين النهائي
10 وصفات شتوية لذيذة ستجعلك تشعر بالرضا
الوصفات الشهيرة التي سوف تغني ذوقك
وصفات الذرة على قطعة خبز: أفكار سهلة ولذيذة لطهي الطعام الخاص بك المقبل
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
أسرار الهرم الغذائي: رحلة عبر تاريخه المثير للاهتمام
مستقبل التغذية الهرم الغذائي الجديد والمحسن
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
عالم نابض بالحياة لشاحنات الطعام من جنوب آسيا في مهرجان ميسيسوجا
الكمثرى والفستق جواكامولي
انسَ الخروج لتناول الطعام أو طلب الوجبات الجاهزة في كل مرة تشتهي فيها الطعام المكسيكي. حاول صنع جواكامولي الكمثرى والفستق في المنزل. تحتوي الحصة الواحدة على 304 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و18 جرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض النباتي واللاكتو تقدم 8 أشخاص وتكلف 1.16 دولارًا لكل وجبة. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة، وقال 13 شخصًا إنها وصلت إلى المكان الصحيح. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الفلفل والثوم والأفوكادو وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 73%. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبهم أيضًا حساء الكمثرى والفستق المقرمش، وحساء الكمثرى والفستق والجزر الأبيض، وحساء الكمثرى والفستق والجزر الأبيض.
تعليمات
1
يُمزج الأفوكادو والكمثرى معًا في وعاء متوسط. يُضاف الكزبرة وعصير الليمون والكزبرة ونصف ملعقة صغيرة ملح والثوم والهالبينو حتى تمتزج المكونات.
المكونات سوف تحتاج![1 فراولة، مقشرة]()
1 فراولة، مقشرة![2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم]()
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم![12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)]()
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)![1/2 رطل من صدر الديك الرومي]()
1/2 رطل من صدر الديك الرومي![2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون]()
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون![1 برتقالة، بشر]()
1 برتقالة، بشر![4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم]()
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
1 فراولة، مقشرة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
1/2 رطل من صدر الديك الرومي
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 برتقالة، بشر
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباعالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
رقائق تورتيلا الذرة
إسفين الجير
1 كوب من البازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المكونات
8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![فلفل أسود مطحون طازج]()
فلفل أسود مطحون طازج8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![رقائق تورتيلا الذرة الزرقاء ، للتقديم]()
رقائق تورتيلا الذرة الزرقاء ، للتقديم2(شتاء)![الكزبرة الطازجة المفرومة]()
الكزبرة الطازجة المفرومة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش![ثوم مفروم ناعما]()
ثوم مفروم ناعما11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![كزبرة مطحونة]()
كزبرة مطحونة3![Hass avocados, halved, pitted and cubed]()
Hass avocados, halved, pitted and cubed1صغير![jalapeno, minced with some seeds]()
jalapeno, minced with some seeds8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![ملح كوشير]()
ملح كوشير2(شتاء)![عصير الليمون الطازج]()
عصير الليمون الطازج8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![أسافين الجير ، للخدمة]()
أسافين الجير ، للخدمة2لارجيس![firm ripe Seckel pears or 1 large Anjou pear, cored and finely diced]()
firm ripe Seckel pears or 1 large Anjou pear, cored and finely diced3(شتاء)![الفستق المحمص المفروم]()
الفستق المحمص المفروم
فلفل أسود مطحون طازج8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
رقائق تورتيلا الذرة الزرقاء ، للتقديم2(شتاء)
الكزبرة الطازجة المفرومة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
ثوم مفروم ناعما11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
كزبرة مطحونة3
Hass avocados, halved, pitted and cubed1صغير
jalapeno, minced with some seeds8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
ملح كوشير2(شتاء)
عصير الليمون الطازج8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
أسافين الجير ، للخدمة2لارجيس
firm ripe Seckel pears or 1 large Anjou pear, cored and finely diced3(شتاء)
الفستق المحمص المفرومالنبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز
الجوكامولي في القائمة؟ حاول الاقتران مع Pinot Noir وRiesling وSparkling rosé. النبيذ الأبيض الحمضي مثل الريسلينج أو النبيذ الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يمكن أن يعمل بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. الوردة المتلألئة هي اقتران آمن أيضًا. يبدو أن Barefoot Bubbly Extra Dry الحاصل على تصنيف 4.4 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولارا للزجاجة الواحدة.
