الكمال المطلق بالاك بانير
الكمال المطلق بالاك بانير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 478 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.39 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر الخشن والكركم المطحون والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. جعلت 339 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الهندي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 100%، هذا الطبق مذهل. حاول الكمال المطلق بالاك بانير, بالاك بانير / مطعم البنجابية بالاك بانير، و عشاء الليلة: بالاك آلو ، ابن عم بالاك بانير لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والثوم المقلي ، 1/2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل والفلفل الأحمر (مكون اختياري) والبصل حتى يصبح لونه بنيا.
امزج الكمون والكزبرة والكركم والقشدة الحامضة (أضف أكثر أو أقل لتحقيق الكريمة المرغوبة).
إضافة السبانخ ، حفنات في وقت واحد حتى يتم طهيها أسفل ، حوالي 15 دقيقة المجموع.
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد قليلا.
يسكب مزيج السبانخ في الخلاط أو معالج الطعام ويضاف الطماطم ، و 1/2 ملعقة كبيرة المتبقية من الزنجبيل ، والكزبرة (أضف أكثر أو أقل حسب الذوق). امزج لمدة 15 إلى 30 ثانية ، أو حتى يتم تقطيع السبانخ جيدا.
اسكبيها مرة أخرى في القدر واتركيها دافئة على نار خفيفة.
في مقلاة متوسطة الحرارة 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة ، ويقلى الجبن حتى احمر. يطهى لمدة 10 دقائق على نار خفيفة. يتبل بالملح حسب الرغبة.