صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الكعكات ليست كذلك

الكعكات ليست كذلك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الكعكات غير اللطيفة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. هذه الوصفة من كوكي الجنون لديها 7 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكتلندي. إذا كان لديك زيت نباتي ودقيق شعير ورقائق شوكولاتة إضافية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الكعكات صباح عيد الميلاد {الملقب الفانيليا الفول ، جوزة الطيب ، وكعكات روزماري المعطرة}, اليقطين التوابل الكعكات نصائح + الحيل لالكعكات رطبة، و كيفية جعل الكعكات في فرن محمصة & لالكعكات التوت وكريم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وبطن ورقة الخبز مع الرق paper.In وعاء خلط كبير ، يمزج الشوفان المطحون والدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والسكر والجرانولا وبذور القنب (في حالة الاستخدام).في وعاء ثان ، اخلطي بذور الكتان والحليب وقلبي جيدا.ضجة في زيت جوز الهند وشراب القيقب والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
بذور الكتانبذور الكتان
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
يضاف خليط الحليب إلى المكون الجاف ويقلب حتى يمتزج ، ثم يحرك في رقائق البطاطس. يبدأ الخليط فضفاضة ، ولكن كما يجلس الشوفان امتصاص الرطوبة وأنه من السهل جدا للعمل مع.شكلي العجينة على شكل 6 كرات وضعيها بالتساوي على صينية الخبز. اضغط لأسفل قمم بحيث تكون تلال بدلا من الكرات.
المكونات سوف تحتاج
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
تخبز في 350 لمدة 22-25 دقيقة أو حتى تصبح الحواف بنية.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
السماح لتبرد وخدمة.

المكونات

1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب اللوز (أو الصويا أو جوز الهند)حليب اللوز (أو الصويا أو جوز الهند)2(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الشعيردقيق الشعير596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الشوكولاته الداكنة اضافيةرقائق الشوكولاته الداكنة اضافية1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفضفاضة / بت صغيرة الجرانولا ، سحق طفيفة إذا تجمعتفضفاضة / بت صغيرة الجرانولا ، سحق طفيفة إذا تجمعت596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبلورات عصير القصب المتبخر أو سكر حبيبي أقل تكرارابلورات عصير القصب المتبخر أو سكر حبيبي أقل تكرارا2(شتاء)بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض3(شتاء)شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم11 رطل كوسة،6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت جوز الهند أو الزيت النباتيزيت جوز الهند أو الزيت النباتي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان المطحون (دقيق الشوفان)الشوفان المطحون (دقيق الشوفان)