صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الكعكات ليست كذلك

الكعكات ليست كذلك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الكعكات غير اللطيفة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. هذه الوصفة من كوكي الجنون لديها 7 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكتلندي. إذا كان لديك زيت نباتي ودقيق شعير ورقائق شوكولاتة إضافية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الكعكات صباح عيد الميلاد {الملقب الفانيليا الفول ، جوزة الطيب ، وكعكات روزماري المعطرة}, اليقطين التوابل الكعكات نصائح + الحيل لالكعكات رطبة، و كيفية جعل الكعكات في فرن محمصة & لالكعكات التوت وكريم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وبطن ورقة الخبز مع الرق paper.In وعاء خلط كبير ، يمزج الشوفان المطحون والدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والسكر والجرانولا وبذور القنب (في حالة الاستخدام).في وعاء ثان ، اخلطي بذور الكتان والحليب وقلبي جيدا.ضجة في زيت جوز الهند وشراب القيقب والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
بذور الكتانبذور الكتان
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخيةبقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخية
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يضاف خليط الحليب إلى المكون الجاف ويقلب حتى يمتزج ، ثم يحرك في رقائق البطاطس. يبدأ الخليط فضفاضة ، ولكن كما يجلس الشوفان امتصاص الرطوبة وأنه من السهل جدا للعمل مع.شكلي العجينة على شكل 6 كرات وضعيها بالتساوي على صينية الخبز. اضغط لأسفل قمم بحيث تكون تلال بدلا من الكرات.
المكونات سوف تحتاج
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
تخبز في 350 لمدة 22-25 دقيقة أو حتى تصبح الحواف بنية.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4
السماح لتبرد وخدمة.