صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الكعكات ليست كذلك

الكعكات ليست كذلك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الكعكات غير اللطيفة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. هذه الوصفة من كوكي الجنون لديها 7 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكتلندي. إذا كان لديك زيت نباتي ودقيق شعير ورقائق شوكولاتة إضافية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الكعكات صباح عيد الميلاد {الملقب الفانيليا الفول ، جوزة الطيب ، وكعكات روزماري المعطرة}, اليقطين التوابل الكعكات نصائح + الحيل لالكعكات رطبة، و كيفية جعل الكعكات في فرن محمصة & لالكعكات التوت وكريم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وبطن ورقة الخبز مع الرق paper.In وعاء خلط كبير ، يمزج الشوفان المطحون والدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والسكر والجرانولا وبذور القنب (في حالة الاستخدام).في وعاء ثان ، اخلطي بذور الكتان والحليب وقلبي جيدا.ضجة في زيت جوز الهند وشراب القيقب والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
بذور الكتانبذور الكتان
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
أنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يضاف خليط الحليب إلى المكون الجاف ويقلب حتى يمتزج ، ثم يحرك في رقائق البطاطس. يبدأ الخليط فضفاضة ، ولكن كما يجلس الشوفان امتصاص الرطوبة وأنه من السهل جدا للعمل مع.شكلي العجينة على شكل 6 كرات وضعيها بالتساوي على صينية الخبز. اضغط لأسفل قمم بحيث تكون تلال بدلا من الكرات.
المكونات سوف تحتاج
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
تخبز في 350 لمدة 22-25 دقيقة أو حتى تصبح الحواف بنية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
السماح لتبرد وخدمة.