صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الكسكس عيد الميلاد

الكسكس عيد الميلاد
الكسكس عيد الميلاد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 215 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 128 شخصا وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. مزيج من الماء والفلفل الحلو والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. وصفات مماثلة تشمل كسكس وردي اللون (كسكس إسرائيلي مع البنجر والجوز), عيد الميلاد المسروقة الكعك-تحول كلاسيكي عيد الميلاد، و وصفة سلطة السمك مع الكسكس (أوميغا 3 والكسكس).

تعليمات

1
ضع الكسكس الجاف والفلفل الأحمر والأخضر وجبن البارميزان في قدر 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
الكسكس الجافالكسكس الجاف
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
تخلط جيدا.
3
في قدر كبيرة ، يغلى الماء. ضجة في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
صب الماء في قدر مع خليط الكسكس. تغطية لمدة 5 دقائق. عند إزالة الغطاء ، سيكون الكسكس جاهزا. زغب مع ملعقة خشبية.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش