صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

الكسكس بالكاري مع الخضار المحمصة ، صلصة الخوخ ، و سي

الكسكس بالكاري مع الخضار المحمصة ، صلصة الخوخ ، و سي
قد يكون الكسكس بالكاري مع الخضار المحمصة وصلصة الخوخ والصلصة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 612 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.09 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك زيت الذرة والكسكس والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الكسكس بالكاري مع الخضار المشوية وصلصة الخوخ وزبادي الكزبرة, خضروات بالكاري على الكسكس، و دجاج مشوي بالكاري مع الكسكس.

المكونات

6(شتاء)زيت الذرةزيت الذرة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب كسكس عاديأكواب كسكس عادي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكشمش المجففالكشمش المجفف907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الباذنجان ، غير مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةالباذنجان ، غير مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(معبأة بشكل فضفاض) أوراق الكزبرة الطازجة (من 3 باقات كبيرة)(معبأة بشكل فضفاض) أوراق الكزبرة الطازجة (من 3 باقات كبيرة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة الخوخصلصة الخوخ3لارجيسالفلفل الأحمرالفلفل الأحمر1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاجو المملح المحمص المفروم خشناالكاجو المملح المحمص المفروم خشنا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي كامل الدسمزبادي كامل الدسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوسة ، مقطعة إلى النصف بالطول ، مقطعة بالعرض إلى قطع 1 بوصةكوسة ، مقطعة إلى النصف بالطول ، مقطعة بالعرض إلى قطع 1 بوصة