الكسكس المغربي
الكسكس المغربي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الكزبرة المطحونة والزنجبيل المطحون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكسكس المغربي, الكسكس المغربي، و كسكس مغربي سبع خضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع قدرا كبيرا وثقيلا على نار متوسطة. ضجة في الكمون, زنجبيل, قرنفل, حريف, حب الهال, كزبرة, والبهارات; نخب بلطف حتى عطرة, حول 2 إلى 3 الدقائق. يقلب الزيت والبصل ويطهى حتى يصبح طريا. ضجة في الفلفل ، والكوسة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق. ضجة في الزبيب والملح والقشر والجربانزوس.
صب في مرق الدجاج وعصير البرتقال ؛ تحويل الحرارة إلى عالية وتقديمهم ليغلي. عندما يغلي الخليط, ضجة في الكسكس وترفع من حرارة; تغطية, واسمحوا الوقوف 5 دقائق. زغب مع شوكة ، وأضعاف في النعناع المفروم.