الكرنب مع التفاح
الكرنب مع التفاح قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 97 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجنوبي. إذا كان لديك طهي التفاح وفصوص الثوم والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 89%. حاول الكرنب المقلي والتفاح, مدهون كولاردز، و الملفوف والكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك الكرنب الخضر في الماء المغلي لتغطية في الفرن الهولندي 30 دقائق; استنزاف.
يقلى الثوم والبصل الأخضر في الزيت الساخن في الفرن الهولندي على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج ؛ أضف الكرنب والمكونات المتبقية. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج التفاح.