الكرز المشمش الزبادي البوظة

حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك قشر الليمون والسكر والمرافقة: القيقب الجرانولا هش ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البوظة المشمش, المشمش-الزنجبيل، و الزبادي البوظة.