الكراث فريتاتا

الكراث فريتاتان هو خال من الغلوتين وبدائي وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكراث والملح والفلفل والزعتر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لحم الخنزير والكراث فريتاتا, فطر الكراث فريتاتا، و فريتاتا الكراث والسبانخ لوصفات مماثلة.