صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة73
مجلة

الكبد ولحم الخنزير المقدد سوت potatoes مع البطاطا والبقدونس

الكبد ولحم الخنزير المقدد سوت potatoes مع البطاطا والبقدونس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الكبد ولحم الخنزير المقدد مع البطاطس والبقدونس. ل Serving 4.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 661 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. وقد حاول 98 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك دقيق ، قم بتعبئة البقدونس المسطح ، والبصل الأخضر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل من الكبد ولحم الخنزير المقدد والكراث, البطاطا مع لحم الخنزير المقدد والكبد، و العجول الكبد مع البصل ولحم الخنزير المقدد والبطاطا.

تعليمات

1
نصف البطاطا. يترك على نار خفيفة في ماء مملح لمدة 12-15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
2
يصفى ويوضع جانبا.
3
سخني الزيت في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
نضيف البطاطس ونقليها لمدة 4-5 دقائق على نار عالية حتى يصبح لونها بنيا ومقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
5
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
6
ضعي البصل الأخضر ولحم الخنزير المقدد في المقلاة وقلبي واتركيه لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبح لحم الخنزير المقدد مقرمشا. في هذه الأثناء ، يتبل الدقيق بالفلفل الحلو والقليل من الملح والكثير من الفلفل الأسود ، ثم يستخدم لتغليف الكبد.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
الكبدالكبد
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
7
يقلب الكبد في المقلاة ويطهى لمدة 2-3 دقائق. أضيفي البطاطس وأعد تسخينها بسرعة. ضجة في البقدونس المفروم ، وإزالة كل شيء من المقلاة وتقسيم بين 2 لوحات. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
الكبدالكبد
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
8
اسكب المرق الساخن بسرعة في المقلاة واكشط جميع البتات المقرمشة من الأسفل. فقاعة لمدة 1-2 دقائق ، ثم صب حول الكبد والبطاطس.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
الكبدالكبد
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
9
قدمي كل جزء مغطى بالكريمة الحامضة ورش الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج