صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة48
مجلة

الكاكاو والتوابل لحم الخنزير المشوي ببطء مع البصل

الكاكاو والتوابل لحم الخنزير المشوي ببطء مع البصل
جوز الهند والتوابل بطيئة تفحم لحم الخنزير مع البصل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.44 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 56 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 565 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر الخشن ومسحوق الكاكاو والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم خنزير بخمسة توابل مشوي ببطء, بطيئة تفحم خمسة التوابل سحبت لحم الخنزير (أو لحم البقر) التاكو، و أريباس لحم الخنزير المشوي البطيء مع البصل المخلل السريع والشيميشوري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب الفلفل والكزبرة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى تصبح البهارات أغمق في اللون ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
نقل التوابل المحمصة إلى مطحنة التوابل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
3
توضع في وعاء صغير ؛ تخلط المكونات المتبقية. هل قبل: يمكن إجراء 1 قبل أسبوع. تغطية واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
1
يسخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف البصل والمريمية ويرش بالملح والفلفل. سوت minutes 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
3
أضف 1 1/2 كوب ماء ؛ يغطى ويطهى حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 15 دقيقة. كشف; استمر في الطهي حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ويتبخر الماء, حول 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
4
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 300 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
رش فرك التوابل على ورقة كبيرة من احباط.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
لفة لحم الخنزير في فرك ، والضغط على معطف (بعض من فرك سيكون بقايا). ضع لحم الخنزير على الرف في مقلاة تحميص كبيرة. أعلى لحم الخنزير مع 1/3 من البصل ؛ مبعثر البصل المتبقية حول لحم الخنزير في عموم.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
لحم الخنزير المشوي والبصل حتى البصل البني العميق ، واحيانا اثارة ، حوالي 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
8
انقل البصل من المقلاة إلى الوعاء المتوسط. استمر في تحميص لحم الخنزير حتى يصبح طريا جدا ويتم إدخال مقياس الحرارة في سجلات المركز 165 F فهرنهايت ، حوالي 2 1/2 ساعة أطول.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
9
نقل لحم الخنزير إلى طبق. أعد تسخين البصل في الميكروويف على فترات 10 ثانية ويتبل بالملح والفلفل ؛ ملعقة حول لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
1
سيغيسيو 2005 سانجيوفيز (سونوما ، 25 دولارا). تلميحات من التوابل ونكهات الفاكهة الداكنة هي سلام دونك مع لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
سانجيوفيزسانجيوفيز
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
2
بيانات التغذية
3
انظر تحليل بيانات التغذية الكامل لهذه الوصفة "