صعوبةعادي
جاهز14 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة77
مجلة

الكاجو وإكليل الجبل مرصع سمك السلمون مع صلصة الكركديه الجير

الكاجو وإكليل الجبل مرصع سمك السلمون مع صلصة الكركديه الجير
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكاجو وإكليل الجبل مع صلصة الكركديه بالليمون. ل Serving 12.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 2495 سعرة حرارية, 87 جرام بروتين، و 213 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من الطهاة ماما لديها 1 المشجعين. مزيج من زيت الزيتون والملح والفلفل والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز البانكو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل التفاح هش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك السلمون المحشو بالبطاطس مع صلصة النبيذ الأبيض بالليمون, لازانيا الفطر واللفت مع صلصة الكاجو روزماري، و عموم محروق العسل المزجج سمك السلمون مع احمر صلصة الليمون زبدة - أفضل سمك السلمون لقد أكلت من أي وقت مضى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أولا ، ستقوم بدمج الكاجو وجوز الهند وإكليل الجبل والبانكو في طبق متوسط الحجم.الآن ضع طبقين إضافيين ؛ واحد مع البيض والآخر مع الدقيق المتبل.
المكونات سوف تحتاج
حزمة خضار مجمدة، مذابةحزمة خضار مجمدة، مذابة
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
الكاجوالكاجو
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ولفي زيت الزيتون حول المقلاة عدة مرات. السماح لها حوالي 5 دقائق للحصول على جيدة وساخنة.امسك كل قطعة من السلمون واغمسها أولا في الدقيق ، ثم البيضة ، وأخيرا خليط الكاجو.رميها في المقلاة وطهيها ، حوالي 4-5 دقائق على كل جانب.احتفظ بملعقة كبيرة من زيت الزيتون من مساعي طهي السمك وقم بطهي الكراث وزهرة الكركديه فيه على نار متوسطة عالية لمدة 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكركديهالكركديه
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
الكاجوالكاجو
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أضف النبيذ الأبيض واتركه يقلل حتى يجف تقريبا.يصل المقبل ، وتحويل درجة الحرارة الخاصة بك وصولا الى انخفاض ويقلب في كريم الخاص بك. ثم أضف الزبدة وعصير الليمون مع التحريك باستمرار أثناء قيامك بذلك.بمجرد خلطها معا ، اضبط التوابل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
4
قدميها فوق الجزء العلوي من سمك السلمون (لا يتم تقديم الزهور، فقط الصلصة).
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

المكونات

8أوززبدة ، درجة حرارة الغرفةزبدة ، درجة حرارة الغرفة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند ، تمزيقه الطبيعيةجوز الهند ، تمزيقه الطبيعية2البيض ، للضربالبيض ، للضرب1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق ، محنك بالملح والفلفلدقيق ، محنك بالملح والفلفل2(شتاء)إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم ثقيلكريم ثقيل3(شتاء)أزهار الكركديه ، جافةأزهار الكركديه ، جافة2الليمون الحامض ، معصورةالليمون الحامض ، معصورة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتونزيت الزيتون796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات خبز البانكوفتات خبز البانكو1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاجو ، الخام والأرضالكاجو ، الخام والأرض680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح سمك السلمون ، البشرة والجوفاءشرائح سمك السلمون ، البشرة والجوفاء2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة2(شتاء)الكراث المفرومالكراث المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض