صعوبةعادي
جاهز14 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة77
مجلة

الكاجو وإكليل الجبل مرصع سمك السلمون مع صلصة الكركديه الجير

الكاجو وإكليل الجبل مرصع سمك السلمون مع صلصة الكركديه الجير
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكاجو وإكليل الجبل مع صلصة الكركديه بالليمون. ل Serving 12.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 2495 سعرة حرارية, 87 جرام بروتين، و 213 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من الطهاة ماما لديها 1 المشجعين. مزيج من زيت الزيتون والملح والفلفل والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز البانكو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل التفاح هش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك السلمون المحشو بالبطاطس مع صلصة النبيذ الأبيض بالليمون, لازانيا الفطر واللفت مع صلصة الكاجو روزماري، و عموم محروق العسل المزجج سمك السلمون مع احمر صلصة الليمون زبدة - أفضل سمك السلمون لقد أكلت من أي وقت مضى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أولا ، ستقوم بدمج الكاجو وجوز الهند وإكليل الجبل والبانكو في طبق متوسط الحجم.الآن ضع طبقين إضافيين ؛ واحد مع البيض والآخر مع الدقيق المتبل.
المكونات سوف تحتاج
حزمة خضار مجمدة، مذابةحزمة خضار مجمدة، مذابة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
الكاجوالكاجو
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ولفي زيت الزيتون حول المقلاة عدة مرات. السماح لها حوالي 5 دقائق للحصول على جيدة وساخنة.امسك كل قطعة من السلمون واغمسها أولا في الدقيق ، ثم البيضة ، وأخيرا خليط الكاجو.رميها في المقلاة وطهيها ، حوالي 4-5 دقائق على كل جانب.احتفظ بملعقة كبيرة من زيت الزيتون من مساعي طهي السمك وقم بطهي الكراث وزهرة الكركديه فيه على نار متوسطة عالية لمدة 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكركديهالكركديه
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
الكاجوالكاجو
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف النبيذ الأبيض واتركه يقلل حتى يجف تقريبا.يصل المقبل ، وتحويل درجة الحرارة الخاصة بك وصولا الى انخفاض ويقلب في كريم الخاص بك. ثم أضف الزبدة وعصير الليمون مع التحريك باستمرار أثناء قيامك بذلك.بمجرد خلطها معا ، اضبط التوابل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
كريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردةكريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردة
4
قدميها فوق الجزء العلوي من سمك السلمون (لا يتم تقديم الزهور، فقط الصلصة).
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة