الكاجو الدجاج
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج الكاجو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 594 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من زهيرات البروكلي وصلصة الصويا والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول بودنغ الكاجو بالشوكولاتة الداكنة مع الكاجو المسكر, سلطة آسيوية مع صلصة الكاجو وكعك زبدة الكاجو، و الكاجو الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الخل والشيري وزيت السمسم ومسحوق الثوم.
صب نصفها في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف الدجاج. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 2 ساعة. غطي التتبيلة المتبقية وضعيها في الثلاجة.
تجاهل ماء مالح من الدجاج. في مقلاة أو مقلاة كبيرة ، يقلب الدجاج في زيت الكانولا لمدة 2-3 دقائق أو حتى لا يصبح لونه ورديا. مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة الدجاج وتوضع جانبا.
في نفس المقلاة ، يقلب البروكلي والجزر لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
يمزج نشا الذرة وصلصة الصويا وصلصة الهويسين والزنجبيل والتتبيلة المحفوظة حتى تصبح ناعمة ؛ يقلب تدريجيا في الخضار. يغلى المزيج ويطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك. ضجة في الكاجو والدجاج.