القيقب والقرفة المحمص الجوز الاسكواش
القيقب القرفة المحمص الجوز الاسكواش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة فودماب الصديقة والنباتية هذه على 146 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك قرفة وزيت زيتون بكر ممتاز وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من شيكسان في المطبخ لديها 2545 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة ممتازة. حاول القرفة القيقب مشوي الجوز الاسكواش, سلطة الجوز الاسكواش مع البرتقال القيقب القرفة خلع الملابس، و القيقب المحمص الجوز الاسكواش التاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
القيقب والقرفة المحمص الجوز الاسكواش
مكونات8 أكواب مكعبات الجوز الاسكواش (مقشر ومصنف) ، حوالي 3 أرطال من المكعبات المقشرة2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز2 ملعقة كبيرة شراب القيقب 1/2 ملعقة صغيرة ملح1 / 2 ملعقة صغيرة قرفة2 القرصات حريف
سوف تحتاج أيضا2 ورقة الخبز ، احباط (اختياري)