القيقب المحمص براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد
القيقب المحمص براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 45 شخصا وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على شراب القيقب وزيت الزيتون وبراعم بروكسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي القيقب بيكون المحمص براعم بروكسل, القيقب المحمص براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد، و كرنب بروكسل المحمص مع لحم الخنزير المقدد ، البقان وشراب القيقب.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
ضع كرنب بروكسل في طبقة واحدة في طبق للخبز.
رذاذ مع زيت الزيتون وشراب القيقب.
يرش لحم الخنزير المقدد ؛ يتبل بالملح والفلفل الأسود.
تحمص في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لحم الخنزير المقدد مقرمشا وتتكرمل براعم بروكسل ، 45 دقيقة مع التحريك في منتصف الطريق.