صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

القيقب الفجل البنجر المزجج

5
4
3
2
1
القيقب الفجل البنجر المزجج

القيقب الفجل البنجر المزجج

القيقب الفجل البنجر المزجج قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 228 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من البنجر وشراب القيقب والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول البنجر القيقب الفجل لمدة سنتين, القيقب الفجل البنجر، و القيقب المزجج البنجر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
التفاف البنجر في احباط ومشوي حتى تصبح طرية ، حوالي 1 ساعة. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قشر البنجر وقطعه إلى أثمان ، ثم انقله إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
تذوب الزبدة مع الفجل والشراب والخل والملح والفلفل في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار معتدلة. ضجة في البنجر ويغلي مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تقليل السائل في المقلاة إلى حوالي 1/4 كوب والبنجر المغلفة ، 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
الخلالخل
زبدةزبدة
فلفلفلفل
بنجربنجر
شرابشراب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا