صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

القرنبيط والجبن المعكرونة

القرنبيط والجبن المعكرونة
قد يكون القرنبيط والجبن المعكرونة وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 501 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.41 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك دقيق ، قرنبيط ، مسحوق الخردل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 262 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة هي المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر, المعكرونة القرنبيط والجبن، و القرنبيط المعكرونة والجبن.

تعليمات

1
قم بطهي المعكرونة باتباع تعليمات العبوة ، مع إضافة القرنبيط لمدة 4 دقائق نهائية.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
معكرونة دائريةمعكرونة دائرية
2
تذوب الزبدة في مقلاة ، ثم يقلب الدقيق ومسحوق الخردل ويطهى لمدة 2 دقيقة. أضيفي الحليب تدريجيا مع التحريك طوال الوقت للحصول على صلصة ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
أضف ثلاثة أرباع الجبن وبعض التوابل إلى الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
4
يصفى المعكرونة والقرنبيط ويقلب في صلصة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
معكرونة دائريةمعكرونة دائرية
5
انقله إلى طبق فرن ، ثم رشه على الجبن المتبقي وامضه تحت شواية ساخنة حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
يقدم مع سلطة خضراء ، إذا أردت.