القرنبيط مع الزنجبيل-زبدة البرتقال

قد يكون البروكلي مع زبدة الزنجبيل والبرتقال مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 59 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. إذا كان لديك زنجبيل مطحون وزبدة وخل عصير التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول بروكلي مقلي مع البرتقال والزنجبيل, دجاج حار بالزنجبيل والبرتقال مع البروكلي، و الهليون مع زبدة البرتقال والزنجبيل لمدة 2 لوصفات مماثلة.