القرنبيط مع البرتقال-زبدة شبوتل

البروكلي مع البرتقال-قد يكون زبدة الشيبوتل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 43 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. إذا كان لديك زهيرات البروكلي والزبدة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول بروكلي محمص مع زبدة البرتقال-شبوتل, شبوتل - بروكلي البرتقال والتوفو، و بروكلي مشوي مع زبدة الشبوتل والليمون وكويزو فريسكو لوصفات مماثلة.