صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

القرنبيط المخبوز

القرنبيط المخبوز
يتطلب القرنبيط المخبوز حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 356 سعرة حرارية ، و8 جرام من البروتين ، و 28 جرام من الدهون . تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 1.16 دولارًا لكل وجبة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزبدة والفلفل وصفار البيض والبقدونس. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الجانبي. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة سيئة إلى حد ما بنسبة 38% . وتشمل وصفات مماثلة القرنبيط المخبوز ، والقرنبيط المخبوز ، والقرنبيط المخبوز .

تعليمات

1
ضعي القرنبيط وكمية قليلة من الماء في مقلاة. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصبح طريًا، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رأس قرنبيط صغير الحجم، مقسم إلى زهرات (حواليرأس قرنبيط صغير الحجم، مقسم إلى زهرات (حوالي
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يصفى ويوضع جانبا.
3
في وعاء صغير، اخفقي صفار البيض والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
ضع فتات الخبز والجبن في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
5
أضف بضع زهيرات في كل مرة إلى خليط البيض. إرم إلى معطف. باستخدام ملعقة مثقوبة، انقلي القرنبيط إلى خليط الفتات؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
6
في مقلاة، تذوب الزبدة على نار متوسطة إلى عالية. يُطهى القرنبيط على دفعات حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً، لمدة 4 دقائق تقريباً.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
ألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونةألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يرش البقدونس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير