صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

القرنبيط المخبوز

القرنبيط المخبوز
يتطلب القرنبيط المخبوز حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 356 سعرة حرارية ، و8 جرام من البروتين ، و 28 جرام من الدهون . تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 1.16 دولارًا لكل وجبة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزبدة والفلفل وصفار البيض والبقدونس. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الجانبي. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة سيئة إلى حد ما بنسبة 38% . وتشمل وصفات مماثلة القرنبيط المخبوز ، والقرنبيط المخبوز ، والقرنبيط المخبوز .

تعليمات

1
ضعي القرنبيط وكمية قليلة من الماء في مقلاة. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصبح طريًا، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رأس قرنبيط صغير الحجم، مقسم إلى زهرات (حواليرأس قرنبيط صغير الحجم، مقسم إلى زهرات (حوالي
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يصفى ويوضع جانبا.
3
في وعاء صغير، اخفقي صفار البيض والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
ضع فتات الخبز والجبن في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
5
أضف بضع زهيرات في كل مرة إلى خليط البيض. إرم إلى معطف. باستخدام ملعقة مثقوبة، انقلي القرنبيط إلى خليط الفتات؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
6
في مقلاة، تذوب الزبدة على نار متوسطة إلى عالية. يُطهى القرنبيط على دفعات حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً، لمدة 4 دقائق تقريباً.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يرش البقدونس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير