القرنبيط المحمص والتوابل والخرشوف القدس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب القرنبيط المحمص بالتوابل والخرشوف القدس. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 207 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 39 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المعمر والفلفل الحار وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الدجاج المشوي والخرشوف القدس, صدور الدجاج المشوي والخرشوف القدس، و القرع المحمص بالأعشاب والخرشوف القدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

في وعاء كبير, الجمع بين القرنبيط والخرشوف القدس; إرم لهم بسخاء مع زيت الزيتون والملح.

المكونات سوف تحتاج

القدس الخرشوف

معكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)

(أنبوب كبير)

المعدات التي سوف تستخدمها

علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة

في وعاء صغير ، يمزج الكمون والحريف ويضاف إلى الخضار. إرم جيدا للجمع بدقة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة

¼ ملعقة صغيرة أوريجانو

المعدات التي سوف تستخدمها

علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة

انشر الخضار على صينية خبز في طبقة واحدة متساوية-استخدم ورقتين للخبز ، إذا لزم الأمر. مشوي 20 دقيقة ، ثم حرك الخضار حتى تتاح لهم الفرصة لتحمر في كل مكان وتدوير المقلاة لضمان الطهي المتساوي. مشوي 20 دقيقة أخرى ، ثم يقلب ويدور مرة أخرى.

المكونات سوف تحتاج

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

المعدات التي سوف تستخدمها

بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

تحمص الخضار لمدة 5 إلى 10 دقائق إضافية ، أو حتى تصبح بنية اللون وطرية ورائحتها رائعة-مثل الفشار تقريبا! إذا لم تكن جميلة وبنية ، دعهم يستمرون في التحميص لبضع دقائق أخرى. تذوق وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون