صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

القرنبيط المحمص الجاموس

القرنبيط المحمص الجاموس
الجاموس المحمص القرنبيط قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 352 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك ملح كوشير وجبن وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 545 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول لدغات القرنبيط الجاموس المحمص, عدس الجاموس الحار وتاكو القرنبيط المحمص، و الجاموس المحمص القرنبيط مقلاة البيتزا مع شبوتل الأزرق الجبن الأفوكادو رذاذ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 425 دولارا ف. ضع زهيرات القرنبيط مع زيت الزيتون على صينية خبز ذات حواف.
المكونات سوف تحتاج
زهور القرنبيطزهور القرنبيط
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
يرش بسخاء بالملح. مشوي ، مع التقليب مرة واحدة في منتصف الطريق ، حتى يصبح القرنبيط بنيا طريا على شكل بقع ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
في هذه الأثناء ، يمزج الكريما الحامضة والمايونيز والخل والجبن الأزرق في محضر طعام صغير أو خلاط ويخفق حتى يمتزج. بدلا من ذلك ، في وعاء صغير ، حرك جميع المكونات مع شوكة ، وكسر أي قطع كبيرة من الجبن الأزرق كما تذهب.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
مزيج معا الزبدة المذابة والأحمر الساخن فرانك في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجاموسصلصة الجاموس
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
إضافة القرنبيط وإرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
6
قدميها على الفور مع صلصة الجبن الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبن الأزرقصلصة الجبن الأزرق