القرنبيط-القرنبيط الفطائر
القرنبيط-القرنبيط الفطائر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 8 وتكاليف 56 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي والملح والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفطائر القرنبيط, الفطائر القرنبيط، و الفطائر القرنبيط لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى الزهيرات في 2 كوب ماء مغلي في فرن هولندي على نار متوسطة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تصبح طرية جدا; يصفى.
اهرسي الزهيرات بالشوكة أو هراسة البطاطس في وعاء كبير. ضجة في البيض والمكونات 4 القادمة.
صب الزيت على عمق 1/4 بوصة في مقلاة كبيرة ؛ الحرارة إلى 35
قطرة خليط البروكلي بواسطة ملاعق كبيرة في الزيت الساخن; طبخ, على دفعات, 1 إلى 2 دقائق على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.
أخرجه إلى رف سلكي على صينية خبز ؛ حافظ على الدفء.