القرفة البرتقال تركيا سكالوبيني
القرفة البرتقال تركيا سكالوبيني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.22 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من زيت الكانولان والملح والفلفل وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي بيبيري تركيا سكالوبيني, سكالوبيني الدجاج، و محارة سكالوبيني.
تعليمات
يمزج القرفة والثوم مع القليل من الملح والفلفل ؛ افركي جانبي شرحات الديك الرومي.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضيفي الكستليتات المتبلة ، واقليها لمدة 2 إلى 3 دقائق على كل جانب ، حتى تحمر بشكل جيد من الخارج ، ولكن ليس مطبوخا بالكامل.
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا ؛ الدفء.
صب عصير البرتقال وعصير الليمون في المقلاة ، مع التحريك في أي أجزاء من الطعام عالقة في المقلاة. يغلى المزيج ويعيد الديك الرومي إلى المقلاة. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، من 10 إلى 15 دقيقة.
قدمي شرحات مع صلصة ملعقة.