القرع المزجج والبطاطا الحلوة

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون القرع المزجج والبطاطا الحلوة وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 238 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك سكواش ديليكاتا ، 2 قرع هوبارد ، بطاطا حلوة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول روكيتي مع الاسكواش الصيف والذرة الحلوة, الصويا اليابانية المزجج البطاطا الحلوة، و كعك البطاطا الحلوة المزجج بالروم لوصفات مماثلة.