الفول المكسيكي بينتو

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون حبوب البينتو المكسيكية وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. إذا كان لديك لحم مقدد وفاصوليا بينتو وفلفل سيرانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفول المكسيكي بينتو, لحم الخنزير المكسيكي & بينتو الفول، و الفول المكسيكي بينتو من الصفر (1 وعاء).