صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

الفودو فوندو

5
4
3
2
1
الفودو فوندو

الفودو فوندو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفودو فوندو. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 448 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من التفاح والعنب والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تفاح الكراميل الساخن كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو صلب. حاول الفودو روتبير, الفودو علاج كوكتيل، و ورقة عموم الفودو السلطانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع الفوندو: يغلى النبيذ والثوم في قدر متوسطة الحجم ؛ قلل إلى حوالي 1 كوب. يترك على نار متوسطة لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
إرم الجبن مع الدقيق. خفقت تدريجيا في النبيذ ، 1 كوب ضئيل في وقت واحد ، الخفقان باستمرار حتى يذوب الجبن قبل إضافة المزيد.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
إضافة المسكرات, إذا كنت تستخدم, حريف وجوزة الطيب; الموسم مع الملح والفلفل. ينضج على نار متوسطة منخفضة حتى سميكة وناعمة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
(من كرتون)(من كرتون)
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
4
نقل إلى وعاء فوندو دافئ والدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
جعل الغطاسون زاحف: التفاف شرائط من بروسسيوتو حول التفاح لجعل المومياوات التفاح.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
6
قطع أشكال الخفافيش من الخبز والخبز المحمص لصنع خبز الخفافيش.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
7
الجمع بين العنب في وعاء لمقل العيون العنب.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
قطع و بلانش زهيرات القرنبيط لجعل العقول مقشر. حافظ على دفء الجبن وحركه أثناء تناول الطعام.
المكونات سوف تحتاج
حليب أوميجا 3 أو الحليب المعلبحليب أوميجا 3 أو الحليب المعلب
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور

المكونات

3التفاح ، مقطعة إلى أسافينالتفاح ، مقطعة إلى أسافين1رئيسزيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطحينطحين1فص كبيرالثوم ، سحقالثوم ، سحق1بانشالعنب الأخضرالعنب الأخضر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية جروي أوكر, تمزيقه (حولأوقية جروي أوكر, تمزيقه (حول23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةتشامبورد أو كيرش ، اختياريتشامبورد أو كيرش ، اختياري2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية مونتيري جاك, تمزيقه (حولأوقية مونتيري جاك, تمزيقه (حول0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بروسسيوتو ، شرائحبروسسيوتو ، شرائح8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز بومبرنيكلخبز بومبرنيكل1بانشالعنب الأحمرالعنب الأحمر8الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية الجبن السويسري ، تمزيقه (حولأوقية الجبن السويسري ، تمزيقه (حول
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا