الفلفل اللفت"فرايز"

الفلفل اللفت "فرايز" قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل 69 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة من Food.com لديها 5 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط اللفت وزيت الزيتون وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي فلفل الجزر الأبيض فرايز, اللفت ديسكو فرايز، و بطاطس اللفت بالثوم مع كاتشب الرمان.