الفلفل الحار لحم البقر والخضروات مكتنزة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب الفلفل الحار المصنوع من لحم البقر والخضروات. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 374 سعرة حرارية. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر والماء والكوسا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار الخضار مكتنزة, الفلفل الحار لحم البقر مكتنزة، و الفلفل الحار لحم البقر مكتنزة.
تعليمات
يطهى اللحم والفطر والبصل والفلفل والثوم في فرن هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار.
استنزاف الخليط ، والعودة إلى المقلاة.
إضافة المكونات المتبقية ، وتقديمهم ليغلي. تغطية جزئيا ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 1/2 ساعة أو حتى سميكة ، واحيانا اثارة.