صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

الفلفل الحار تركيا الأرض

الفلفل الحار تركيا الأرض
قد يكون الفلفل الحار تركيا الأرض مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 387 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. حاول 36 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك فاصوليا ، فلفل حريف مطحون ، ديك رومي مطحون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بقايا ديك رومي أو ديك رومي مطحون وفول بينتو فلفل حار أبيض مع ليمون (خالي من الغلوتين), حار تركيا الأرض الفلفل الحار، و تركيا الأرض والفاصوليا السوداء الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

المكونات

425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء (تشطف وتصفى)الفاصوليا السوداء (تشطف وتصفى)539عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر المعتدلمكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر المعتدل12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق الدجاج منخفض الصوديوم الخالي من الدهونمرق الدجاج منخفض الصوديوم الخالي من الدهون3القرنفلالثوم ، مفروم (من جرة على ما يرام)الثوم ، مفروم (من جرة على ما يرام)0قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوتركيا الأرضيةتركيا الأرضية1أوريو محشو مزدوج2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنسكر بني فاتحسكر بني فاتح1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونواة الذرة الكاملة (تشطف وتصفى)نواة الذرة الكاملة (تشطف وتصفى)1( باذنجان)بصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم