الفلفل الأسود الماعز كاري
الفلفل الأسود الماعز الكاري هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 404 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. وجد 71 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الهندي. مزيج من الكركم المطحون والملح وأوراق الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو مذهل. حاول الفلفل الأسود الدجاج بالكاري, الشوكولاته والفلفل الأسود جبن الماعز الكمأ، و جبن الماعز والفلفل الأسود والعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في قدر على نار متوسطة. ضجة في البصل المفروم ، ويطهى حتى يتحول البصل شفافة والحواف تبدأ في البني ، حوالي 7 دقائق. اكشط البصل في وعاء الخلاط واتركه جانبا. أعد القدر إلى الموقد ، وحركه في أوراق الكاري وحبوب الفلفل. كوك ويقلب حتى يترك الكاري الذبول وتحويل الجافة تقريبا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الكزبرة ، ويطهى 1 دقيقة أكثر. كشط أوراق الكاري في الخلاط ، وتصب في 1/2 كوب من الماء. امزج حتى يتحول الخليط إلى عجينة خشنة.
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في القدر على نار متوسطة. ضجة في شرائح البصل ، ويطهى حتى البصل قد خففت وتحولت شفافة ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الزنجبيل والثوم ، ومواصلة الطهي حتى يلين الثوم ويلين ، حوالي 3 دقائق أكثر. ضجة في الفلفل حريف, ملح, والكركم; مواصلة الطبخ 2 الدقائق. أخيرا ، أضيفي معجون الطماطم ولحم الماعز وصلصة الفلفل المهروس و 1/2 كوب ماء متبقي. اتركيها على نار هادئة ، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج اللحم ، حوالي 30 دقيقة.