الفلفل الأحمر والموزاريلا والسبانخ يذوب
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفات لمربع وصفتك ، الفلفل الأحمر ، جبن موزاريلا والسبانخ يذوب قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 278 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فصوص من الثوم والفلفل المحمص وفارلز الصودا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا صدور الدجاج مع الموزاريلا والسبانخ والفلفل الأحمر المشوي, بورتوبيللو والبروكلي والفلفل الأحمر يذوب، و بورتوبيللو والبروكلي والفلفل الأحمر يذوب.
تعليمات
سخني مقلاة على متوسطة ؛ أضيفي الزبدة والقليل من الزيت. بمجرد أن يتوقف الأزيز, إضافة شرائح فارل الصودا ويطهى ل 1 دقيقة على كل جانب حتى ذهبية طفيفة سيكون لديك للقيام بذلك على دفعات. توضع جانبا.
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت إلى المقلاة. يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية ، ثم يضاف السبانخ ويطهى لمدة 1-2 دقيقة حتى يسخن مع التحريك كثيرا. الموسم حسب الذوق.
سخني الشواية إلى متوسطة. يسكب مزيج السبانخ على كل فارل محمص ، ثم يكدس الفلفل والموزاريلا في الأعلى. الموسم ورذاذ بخفة مع زيت الزيتون. البوب تحت شواء ويطهى لمدة 1-2 دقائق ، حتى الجبن هو محتدما.