صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة62
مجلة

الفلفل الأحمر والذهبي والأسود والأخضر

الفلفل الأحمر والذهبي والأسود والأخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الفلفل الأحمر والذهبي والأسود والأخضر. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفاصوليا, مسحوق الفلفل الحار, ثوم -, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفاصوليا السوداء واليقطين الفلفل الحار مع الطماطم الذهب الأحمر, الفاصوليا السوداء السريعة والفلفل الحار الأخضر توستاداس، و الدجاج والفاصوليا السوداء الأخضر الفلفل الحار مقلاة الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين 3 ملاعق كبيرة. الماء في قدر كبيرة. يقلى البصل حتى يصبح طريا ؛ ثم يحرك الثوم والكمون ومسحوق الفلفل الحار وتاباسكو والفلفل الحلو ويقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
تضاف الطماطم والفاصوليا إلى المقلاة وتطهى لمدة 10 دقائق. أضيفي الذرة والشعير المصفى مع إضافة بعض سائل طهي الشعير إذا بدا الفلفل الحار جافا جدا. يغطى ويترك على نار خفيفة لبضع دقائق حتى تمتزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
الشعيرالشعير
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
يقدم مع الليمون الحامض للضغط على الطاولة ورقائق التورتيلا المخبوزة المقرمشة. (هذا يجعل حوالي 4 حصص كبيرة جدا أو 6 حصص متوسطة الحجم.)
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا المخبوزةرقائق التورتيلا المخبوزة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المكونات

6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالليمون الحامض ورقائق التورتيلا المخبوزة ، للتقديمالليمون الحامض ورقائق التورتيلا المخبوزة ، للتقديم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشعير مقشر ، مطبوخ في 2 كوب ماء ومصفى ، السائل محفوظةالشعير مقشر ، مطبوخ في 2 كوب ماء ومصفى ، السائل محفوظة2الفلفل الأخضر-المفرومالفلفل الأخضر-المفروم11 رطل كوسة،يكوم ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحاريكوم ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًشبوتل مسحوق الفلفل الحارشبوتل مسحوق الفلفل الحار3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1 علبة) فاصوليا سوداء مطبوخة ومصفاة(1 علبة) فاصوليا سوداء مطبوخة ومصفاة2تورتيلا الذرة (حوالي للشخص الواحد)تورتيلا الذرة (حوالي للشخص الواحد)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة الطازجة أو المجمدةالذرة الطازجة أو المجمدة3القرنفلثوم-مفرومثوم-مفروم11 رطل كوسة،يكوم ملعقة صغيرة من الكمون المطحونيكوم ملعقة صغيرة من الكمون المطحون6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1 علبة) فاصوليا حمراء مطبوخة ومصفاة(1 علبة) فاصوليا حمراء مطبوخة ومصفاة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح (إذا رغبت في ذلك)الملح (إذا رغبت في ذلك)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة تاباسكو (أو صلصة حارة أخرى)صلصة تاباسكو (أو صلصة حارة أخرى)7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الطماطم المعلبة-غير مجففةمكعبات الطماطم المعلبة-غير مجففة3(شتاء)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)