الفلفل الأحمر والذهبي والأسود والأخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الفلفل الأحمر والذهبي والأسود والأخضر. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفاصوليا, مسحوق الفلفل الحار, ثوم -, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفاصوليا السوداء واليقطين الفلفل الحار مع الطماطم الذهب الأحمر, الفاصوليا السوداء السريعة والفلفل الحار الأخضر توستاداس، و الدجاج والفاصوليا السوداء الأخضر الفلفل الحار مقلاة الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين 3 ملاعق كبيرة. الماء في قدر كبيرة. يقلى البصل حتى يصبح طريا ؛ ثم يحرك الثوم والكمون ومسحوق الفلفل الحار وتاباسكو والفلفل الحلو ويقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
تضاف الطماطم والفاصوليا إلى المقلاة وتطهى لمدة 10 دقائق. أضيفي الذرة والشعير المصفى مع إضافة بعض سائل طهي الشعير إذا بدا الفلفل الحار جافا جدا. يغطى ويترك على نار خفيفة لبضع دقائق حتى تمتزج النكهات.
يقدم مع الليمون الحامض للضغط على الطاولة ورقائق التورتيلا المخبوزة المقرمشة. (هذا يجعل حوالي 4 حصص كبيرة جدا أو 6 حصص متوسطة الحجم.)