الفلبينية لحم البقر المقلي
الفلبينية لحوم البقر المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 6.15 لكل وجبة. أعجب 67 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الصويا والكرفس ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق ممتاز. حاول لحم البقر والملفوف يقلب, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و من السهل لحم البقر والقرنبيط مع لحم الغزال المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح اللحم في وعاء كبير.
يرش نشا الذرة فوق شرائح اللحم ويخلط حتى يغطى.
اخفقي صلصة الصويا والسكر معا في وعاء صغير حتى يذوب السكر ؛ صب فوق شرائح اللحم البقري.
مزيج ونقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها.
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب البصل والثوم في الزيت الساخن حتى ينضج ، من 5 إلى 7 دقائق. قلبي صلصة المحار مع البصل والثوم ؛ يتبل بالملح والفلفل.
يضاف البازلاء الثلجية والبازلاء الخضراء والجزر والكرفس والفلفل الأحمر ؛ يطهى ويقلب حتى تنضج الخضار قليلا ، لكنها لا تزال مقرمشة ، من 7 إلى 10 دقائق.
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة منفصلة.
أخرج اللحم البقري من التتبيلة ، وتخلص من أي رطوبة زائدة ؛ تخلص من التتبيلة. اقلي شرائح اللحم البقري في الزيت الساخن إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب للمتوسط.
يضاف اللحم البقري المطبوخ إلى خليط الخضار ويخلط جيدا.