الفطر والطماطم بروشيتا
وصفة الفطر والطماطم بروشيتا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 40 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 412 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 87 سنتا لكل وجبة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. وقد حاول 44 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جبن موزاريلا وخبز وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. حاول فطر بورتابيلا والطماطم المجففة بروشيتا, فطر بروشيتا، و فطر & جروير بروشيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة. رتب شرائح الخبز على صينية خبز في طبقة واحدة.
اشوي شرائح الخبز حتى تحمص ، من 1 إلى 2 دقيقة ؛ راقب بعناية لمنع الاحتراق.
ترفع الشرائح المحمصة وتوضع جانبا على صينية الخبز.
يسخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب الفطر والبصل الأخضر والثوم والملح والفلفل الأسود والبقدونس حتى ينضج الفطر ويصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. ضع الخليط جانبا.
اخلطي مكعبات الطماطم مع الخل البلسمي في وعاء واتركيها جانبا.
أعلى كل شريحة الخبز المحمص مع خليط الفطر وانتشار خليط الطماطم على القمة.
انشر جبنة الموزاريلا فوق كل مقبلات. ارجع إلى دجاج التسمين حتى تذوب الجبن وتصبح البروشيتا ساخنة ، حوالي 5 دقائق.