الفطر المقلي والسبانخ مع البصل الذهبي

الفطر المقلي والسبانخ مع البصل الذهبي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب زيت عباد الشمس, معجون الثوم, ز أكياس جاهزة السبانخ ورقة الشباب, والفلفل الحار. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل التوفو المقلي مع الفطر والبازلاء والسكر والبصل الأخضر, التوفو المقلي مع الفطر والبازلاء والسكر والبصل الأخضر، و التوفو المقلي مع الفطر والبازلاء والسكر والبصل الأخضر.