الفطائر بذور الكتان الموز مع شراب بلاك بيري

قد تكون فطائر بذور الكتان مع شراب بلاك بيري مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 740 سعرة حرارية. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة من المطبخ صفيق لديها 2 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط العليق ، ومسحوق الخبز ، والموز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفطائر دقيق الذرة (مع شراب بلاك بيري), فطائر القمح الكامل مع شراب العليق، و فطائر زبدة الفول السوداني مع شراب العليق لوصفات مماثلة.