صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

الفطائر الطازجة التوت اللبن

الفطائر الطازجة التوت اللبن
قد تكون فطائر التوت الطازج وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك حليب وصودا الخبز والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول الفطائر اللبن مع الفانيليا الفول-شراب التوت, أفضل الفطائر اللبن مع شراب التوت الطازج، و القمح الكامل اللبن الموز الشوكولاته رقاقة الفطائر مع صلصة الفراولة الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي معا أول 5 مكونات في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يمزج اللبن والحليب والبيض والزبدة في وعاء منفصل ؛ يضاف إلى خليط الدقيق ويخفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
إضافة التوت إلى الخليط ، وأضعاف في بلطف. (يميل التوت والعليق إلى الانهيار وإنتاج الفطائر الرطبة جدا.)
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
4
نقل إلى كوب قياس كبير ، واسمحوا الوقوف 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
5
صب 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الخليط على صينية ساخنة مدهونة قليلا أو مقلاة غير لاصقة. اطبخي حتى تغطى الفطائر بالفقاعات وتتحول الحواف إلى اللون البني. بدوره ويطهى الجانب الآخر 2 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
ملاحظة: يتم قطف التوت المجمد عندما ينضج ويصمد بشكل رائع إذا كنت تشتهي فطائر التوت خارج الموسم.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح