صعوبةعادي
جاهز37 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة32
مجلة

الفطائر الخضار متبل الهندي

الفطائر الخضار متبل الهندي
قد تكون فطائر الخضار المتبلة الهندية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. أعجب 212 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الدقيق والبطاطا الحلوة والبطاطا ايداهو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول هندي-ديك رومي متبل وخضروات راجو, كعك الخضار الهندي المتبل مع الحمص، و حساء الكركم الهندي المتبل بالدجاج (أو الخضار) لوصفات مماثلة.

المكونات

1قرصةأ من كايينأ من كايين2قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات4لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي العادي (نحن نحب الأشياء الخالية من الدهون)الزبادي العادي (نحن نحب الأشياء الخالية من الدهون)43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركم المطحونالكركم المطحون1tblsp. خل النبيذ الاحمرروسيت أو ايداهو البطاطا ، مقشرروسيت أو ايداهو البطاطا ، مقشر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومواحد أو اثنين من عصير الليمون الطازج ، حسب الذوقواحد أو اثنين من عصير الليمون الطازج ، حسب الذوق1( باذنجان)البصل ، مقشرالبصل ، مقشر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة3الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري1البطاطا الحلوة أو البطاطا الحلوة ، مقشرةالبطاطا الحلوة أو البطاطا الحلوة ، مقشرة16 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور