صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

الفرنسية في ومضة: سلطة خبز نيكواز بانزانيلا

الفرنسية في ومضة: سلطة خبز نيكواز بانزانيلا
الوصفة الفرنسية في ومضة: يمكن لسلطة خبز نيكواز بانزانيلا أن ترضي شغفك بالبحر الأبيض المتوسط تقريبا 20 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 706 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 62 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 49 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك نباتات الهاريكوت ، وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وقشر الليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفرنسية في ومضة: نيكواز التونة تذوب, الفرنسية في ومضة: رقائق الحمص نيكواز، و الفرنسية في ومضة: أوليفي الفرنسية العدس والشعير سلطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
يوزع الخبز في طبقة واحدة على صينية خبز ، ويحمص حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 10 دقائق. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
حضري صلصة الخل عن طريق خفق عصير الليمون وقشر الليمون وزيت الزيتون والزعتر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
الخلالخل
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
في وعاء كبير ، اخلطي نباتات الهاريكوت ، والطماطم الكرزية ، والزيتون ، والأنشوجة ، والجرجير ، والريحان ، والبقدونس ، وخل الليمون والزعتر. ثم ، إضافة التونة والخبز المحمص إلى وعاء ، وإرم بلطف حتى يتم الجمع بين كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
الخلالخل
الأنشوجةالأنشوجة
الخبز المحمصالخبز المحمص
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
قشور من الليمونقشور من الليمون
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
5
اتركيه على المنضدة لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل التقديم.