صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة7
مجلة

الفراولة-راوند تتصدر

الفراولة-راوند تتصدر
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الفراولة-راوند تتصدر يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 71 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 75 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، راوند ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل فطيرة راوند الفراولة مع كسرة خبز الزنجبيل, فطائر الراوند بالفراولة مع ستريوسيل القرفة، و كومبوت راوند الفراولة مع طبقة ماتزو ستريوسيل.

تعليمات

1
يمزج المكونات الثلاثة الأولى في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الراوند.
المكونات سوف تحتاج
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الماء ونشا الذرة ؛ يقلب جيدا ويضاف إلى خليط الراوند. جلب ليغلي, ويطهى 1 دقيقة أو حتى سميكة, التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3
يرفع عن النار; ضجة في الفراولة والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
4
قدميها دافئة أو مبردة فوق كعكة طعام الملاك أو كعكة الإسفنج أو آيس كريم الفانيليا قليل الدسم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم خفيفآيس كريم خفيف
عبوات خليط بودنغ الفانيليا الخالية من الدهون والسكر (مثل Jell-O®)عبوات خليط بودنغ الفانيليا الخالية من الدهون والسكر (مثل Jell-O®)
كعكة الاسفنجكعكة الاسفنج
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب